白贝豆腐萝卜汤的做法,白贝豆腐萝卜汤怎么做,白贝豆腐萝卜汤怎么做,白贝萝卜汤的做法,白萝卜鲜贝汤,白贝豆腐汤的做法

主料:
白贝，400克

辅料:
豆腐，300克，白萝卜，200克

配料:
葱，10克，姜，15克

白贝豆腐萝卜汤的做法步骤

1.

主料

：萝卜(萝卜中的B族维生素和钾、镁等矿物质可促进肠胃蠕动，有助于体内废物的排除)

2.

主料

：豆腐(零胆固醇富含植物蛋白和钙)

3.

主料

：白贝(先用煮沸的水滚一下捞起奋用)

4.配料：葱花、姜丝

5.水烧开后先白贝煮5分钟

6.然后再下焯过水的豆腐加姜丝一起煮10分钟

7.最后下白萝卜丝再滚8分钟

8.开锅后加盐调味撒上葱花，淋上熟花生油即可

9.出锅装碗，喝汤喽!

小窍门&温馨提示

煮食前，应用清水将外壳洗擦干净，并浸养在清水中7-8小时，这样，贝类体内的泥、沙及其他脏东西就会吐出来。 食用海产品要注意适量适度，一般每周一次即可。

TAGS：汤类 儿童 老人 养生菜 清热祛火 朋友聚餐 冬季食谱 其他菜系 午餐 清热解毒 白贝
上一篇： 大小螺旋面的做法,大小螺旋面怎么做,螺旋状的面,螺旋面是什么,螺旋形状的面叫什么,螺旋面怎么做出型
下一篇： 酱香千层饼的做法,酱香千层饼怎么做,酱香千层饼的做法,酱香千层饼的正宗做法与配方,酱香千层饼的做法及配方,酱香千层饼的做法视频